ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್)

 

ಥಯಾಮಿನ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್ ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು 8 ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಇಂಧನವಾಗಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಂತೆ, ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ" ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿ 1 ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲ B ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ATP) ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, ಕ್ರೋನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

·         ತಲೆನೋವು

·         ವಾಕರಿಕೆ

·         ಆಯಾಸ

·         ಸಿಡುಕುತನ

·         ಖಿನ್ನತೆ

·         ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪೈರುವಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ನಷ್ಟ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆರಿಬೆರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಬೆರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆರಿಬೆರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಥಯಾಮಿನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

·         ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ

·         ಗೊಂದಲ

·         ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

·         ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು (ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್)

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿವೆ.

ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ವೆರ್ನಿಕೆ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಥಯಾಮಿನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು

ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 3 (ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಮತ್ತು ಬಿ 12, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಸೂರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗ

ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಥಯಾಮಿನ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಓರಲ್ ಥಯಾಮಿನ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತ

ಥಯಾಮಿನ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅನೇಕ ಜನರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆ

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥಯಾಮಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀನೀ ವಯಸ್ಕರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

·         ಹಂದಿಮಾಂಸ

·         ಗೋಮಾಂಸ

·         ಕೋಳಿ

·         ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು

ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು:

·         ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ

·         ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

·         ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ

·         ಹೊಟ್ಟು

·         ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್

·         ಬೀಜಗಳು

·         ಬ್ಲಾಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮೊಲಾಸಸ್

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಮಕ್ಕಳ ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಹನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಥಯಾಮಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್ ಮೊನೊನೈಟ್ರೇಟ್ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್

·         ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, 6 ತಿಂಗಳುಗಳು: 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಶಿಶುಗಳು, 7 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷ: 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳು: 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳು: 0.6 mg (RDA)

·         ಮಕ್ಕಳು, 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳು: 0.9 mg (RDA)

·         ಪುರುಷರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1.2 mg (RDA)

·         ಮಹಿಳೆಯರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

ವಯಸ್ಕ

·         ಪುರುಷರು, 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 1.2 mg (RDA)

·         ಮಹಿಳೆಯರು, 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 1.1 mg (RDA)

·         ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: 1.4 mg (RDA)

ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

50 ರಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಥಯಾಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್: ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯಾದ ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಡಿಗೋಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ (ಲ್ಯಾಸಿಕ್ಸ್, ಲೂಪ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು): ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೂಪ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಎಂಬ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ (ಲ್ಯಾಸಿಕ್ಸ್), ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ (ಡಿಲಾಂಟಿನ್): ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.