ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು:

·         ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಿದ್ಧ-ತಿನ್ನಲು ಧಾನ್ಯ

·         ಚಿಕನ್

·         ಟರ್ಕಿ

·         ಟ್ಯೂನ ಮೀನು

·         ಸಾಲ್ಮನ್

·         ಸೀಗಡಿ

·         ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು

·         ಹಾಲು

·         ಗಿಣ್ಣು

·         ಮಸೂರ

·         ಬೀನ್ಸ್

·         ಸೊಪ್ಪು

·         ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು

·         ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ

·         ಹೊಟ್ಟು

·         ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು

·         ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ

·         ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

·         ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳ ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಹನಿಗಳು, ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಲ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಮೈನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಲ್-5-ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್

·         ಶಿಶುಗಳು, 0 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು: 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಶಿಶುಗಳು, 7 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷ: 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳು: 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳು: 0.6 mg (RDA)

·         ಮಕ್ಕಳು, 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳು: 1 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಹುಡುಗರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಹುಡುಗಿಯರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1.2 mg (RDA)

ವಯಸ್ಕ

·         ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, 19 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷಗಳು: 1.3 mg (RDA)

·         ಪುರುಷರು, 51 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 1.7 mg (RDA)

·         ಮಹಿಳೆಯರು, 51 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 1.5 mg (RDA)

·         ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: 1.9 mg (RDA)

·         ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: 2.0 mg (RDA)

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ B6 ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪರೂಪದ ವರದಿಗಳಿವೆ.

ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

·         ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

·         ತಲೆನೋವು

·         ವಾಕರಿಕೆ

·         ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

·         ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ B6 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು . ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು B6 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

·         ಸೈಕ್ಲೋಸೆರಿನ್ (ಸೆರೊಮೈಸಿನ್), ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

·         ಹೈಡ್ರಾಲಾಜಿನ್ (ಅಪ್ರೆಸೊಲಿನ್), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

·         ಐಸೋನಿಯಾಜಿಡ್, ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

·         ಪೆನ್ಸಿಲಾಮೈನ್, ಆರ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

·         ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ (ಥಿಯೋಡರ್), ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಮತ್ತು ಇತರ B ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ (ಪಾಮೆಲರ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ. ಇತರ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ (ಎಲಾವಿಲ್), ಡೆಸಿಪ್ರಮೈನ್ (ನಾರ್ಪ್ರಮಿನ್) ಮತ್ತು ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್ (ಟೋಫ್ರಾನಿಲ್) ಸೇರಿವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (MAOIs) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. MAOI ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೆನೆಲ್ಜಿನ್ (ನಾರ್ಡಿಲ್) ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾನಿಲ್ಸಿಪ್ರೊಮೈನ್ (ಪರ್ನೇಟ್) ಸೇರಿವೆ.

ಅಮಿಯೊಡಾರೊನ್ (ಕಾರ್ಡಾರಾನ್): ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಔಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸನ್ಬರ್ನ್, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಔಷಧಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ B6 5-ಫ್ಲೋರೊರಾಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಡೋಕ್ಸೊರುಬಿಸಿನ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ (ಇಪಿಒ): ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೆವೊಡೋಪಾ (ಎಲ್-ಡೋಪಾ): ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಯಾದ ಲೆವೊಡೋಪಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಲೆವೊಡೋಪಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಲೆವೊಡೋಪಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ B6 ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೆವೊಡೋಪಾ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ (ಡಿಲಾಂಟಿನ್): ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು

ಅಹ್ಮದ್ I, ಮಿರ್ಜಾ ಟಿ, ಖದೀರ್ ಕೆ, ನಜೀಮ್ ಯು, ವೈದ್ ಎಫ್ಹೆಚ್. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6: ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಪಾಕ್ ಜೆ ಫಾರ್ಮ್ ವಿಜ್ಞಾನ 2013; 26(5):1057-69.

Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ: ಫೋಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಗಮನ. ಪೋಷಣೆ . 2000;16:544-581.

ಬಾರಿಚೆಲೋ ಟಿ, ಜೆನೆರೊಸೊ ಜೆಎಸ್, ಸಿಮೋಸ್ ಎಲ್ಆರ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಿಟಮಿನ್ B6 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನ್ಯೂಮೋಕೊಕಲ್ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್ ಬಯೋಲ್ ಮೆಡ್ (ಮೇವುಡ್) . 2014;239(10):1360-5.

ಬೆಂಡಿಚ್ A. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ. ಜೆ ಆಮ್ ಕೋಲ್ ನಟ್ರ್ . 2000;19(1):3-12.

ಬೂತ್ ಜಿಎಲ್, ವಾಂಗ್ ಇಇ. ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್, 2000 ಅಪ್‌ಡೇಟ್: ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಘಟನೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹೈಪರ್‌ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನೆಮಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ. ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆನಡಿಯನ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್. ಸಿಎಂಎಜೆ . 2000;163(1):21-29.

ಚಿಯಾಂಗ್ ಇಪಿ, ಸೆಲ್ಹಬ್ ಜೆ, ಬ್ಯಾಗ್ಲಿ ಪಿಜೆ, ದಲ್ಲಾಲ್ ಜಿ, ರೂಬೆನಾಫ್ ಆರ್. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಧಿವಾತ ರೆಸ್ ಥೆರ್ . 2005;7(6):R1404-11.

ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ WG, ಗ್ಲಿನ್ RJ, ಚೆವ್ EY, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್. ಆರ್ಚ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್ . 2009;169:335-341.

ಡೇರಾಫ್. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಡ್ಲಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ . 6ನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, PA: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2012.

Friso S, Jacques PF, Wilson PW, Rosenberg IH, Selhub J. ಕಡಿಮೆ ಪರಿಚಲನೆಯ ವಿಟಮಿನ್ B(6) ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮಾರ್ಕರ್ C-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪರಿಚಲನೆ . 2001;103(23):2788-2791.

ಗಲ್ಲುಝಿ ಎಲ್, ವಾಚೆಲ್ಲಿ ಇ, ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಂಕೊಜೆನೆಸಿಸ್, ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆಂಕೊಜೀನ್ . 2013;32(42):4995-5004.

ಹೈನ್ಸ್ ಬರ್ನ್‌ಹ್ಯಾಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, eds. ಡ್ರಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು . ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, MO: ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು; 2000:18.

ಹುವಾಂಗ್ ಎಚ್‌ವೈ, ಕ್ಯಾಬಲೆರೊ ಬಿ, ಚಾಂಗ್ ಎಸ್, ಆಲ್ಬರ್ಗ್ ಎ, ಸೆಂಬಾ ಆರ್, ಷ್ನೇಯರ್ ಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್/ಖನಿಜ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಎವಿಡ್ ರೆಪ್ ಟೆಕ್ನೋಲ್ ಅಸೆಸ್ (ಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿನಿಧಿ). 2006 ಮೇ;(139):1-117.

ಜ್ಯುವೆಲ್ ಡಿ, ಯಂಗ್ ಜಿ. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು (ಕೊಕ್ರೇನ್ ರಿವ್ಯೂ). ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ರೆವ್ . 2002;(1):CD000145.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಕಶಾನಿಯನ್ ಎಂ, ಮಜಿನಾನಿ ಆರ್, ಜಲಾಲ್ಮನೇಶ್ ಎಸ್. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6) ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇಂಟ್ ಜೆ ಗೈನೆಕಾಲ್ ಒಬ್ಸ್ಟೆಟ್ . 2007 ಜನವರಿ;96(1):43-44.

ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್. ನೆಲ್ಸನ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ . 19 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, PA: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2011.

ಕೋರೆನ್ ಜಿ, ಮಾಲ್ಟೆಪೆ ಸಿ. ತೀವ್ರ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ ಫ್ಯಾಮ್ ವೈದ್ಯ . 2006 ಡಿಸೆಂಬರ್;52(12):1545-1546.

ಲೆರ್ನರ್ ವಿ, ಮಿಯೋಡೋನಿಕ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸನ್ ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಟಾರ್ಡೈವ್ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ _{6 : ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಅಧ್ಯಯನ.} ಆಮ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2001;158:1511-1514.

ಲೆರ್ನರ್ ವಿ, ಮಿಯೋಡೋನಿಕ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸನ್ ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಟಾರ್ಡೈವ್ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2007;68:1648-1654.

McNutty H, Pentieva K, Hoey L, ವಾರ್ಡ್ M. ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್, B- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು CVD. ಪ್ರಾಕ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರ್ ಸೊಕ್ . 2008;67(2):232-237.

ಮೊರ್ಸೆಲ್ಲಿ ಬಿ, ನ್ಯೂಯೆನ್ಸ್ಚ್ವಾಂಡರ್ ಬಿ, ಪೆರೆಲೆಟ್ ಆರ್, ಲಿಪ್ಪುಂಟರ್ ಕೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಹಾರ [ಜರ್ಮನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ]. ಥರ್ ಉಮ್ಷ್ . 2000;57(3):152-160.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್. ಡಯೆಟರಿ ರೆಫರೆನ್ಸ್ ಇನ್‌ಟೇಕ್ಸ್ (ಡಿಆರ್‌ಐ): ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆ. ಜೂನ್ 1, 2011 ರಂದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಏಜೆಂಟ್. ಇನ್: ಕಸ್ಟ್ರಪ್ ಇಕೆ, ಹೈನ್ಸ್ ಬರ್ನ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಟಿ, ಶಾರ್ಟ್ ಆರ್‌ಎಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂ. ಡ್ರಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು . ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, MO: ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು; 2000:4-5.

ರಿಯಾನ್-ಹರ್ಷ್ಮನ್ M, ಅಲ್ದೂರಿ W. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B6. ಕ್ಯಾನ್ ಫ್ಯಾಮ್ ವೈದ್ಯ . 2007;53(7):1161-1162.

ಸ್ಕ್ನೈಡರ್ ಜಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪರಿಧಮನಿಯ ರೆಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎನ್ ಎಂಜಿ ಜೆ ಮೆಡ್ . 2001;345(22):1593-1600.

ಉಲ್ವಿಕ್ ಎ, ಮಿಡ್ಟುನ್ ಒ, ಪೆಡೆರ್ಸನ್ ಇಆರ್, ನೈಗಾರ್ಡ್ ಒ, ಯುಲ್ಯಾಂಡ್ ಪಿಎಂ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ B-6 ವಿಟಾಮರ್ಗಳ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಆಮ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನಟ್ರ್ . 2012;95(5):1072-1078.

ವರ್ಮುಲೆನ್ EGJ, ಸ್ಟೆಹೌವರ್ CDA, ಟ್ವಿಸ್ಕ್ JWR, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B6 ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ . 2000;355:517-522.

ವೂಲ್ಫ್ ಕೆ, ಮನೋರ್ ಎಂಎಂ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೂರಕವಲ್ಲದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-6 ಸ್ಥಿತಿ. ಜೆ ಆಮ್ ಡಯಟ್ ಅಸೋಕ್ . 2008;108(3):443-453.

Wu W, Kang S, Zhang D. ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ B6, ವಿಟಮಿನ್ B12 ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ವಿತ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ: ಒಂದು ಡೋಸ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಬ್ರ ಜೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 2013;109(7):1926-44.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗ್ರೀಕ್ ಮೂಲ ಪ್ಯಾಂಟೋಸ್‌ನಿಂದ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ಎಲ್ಲೆಡೆ", ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಕಾರ್ನ್, ಹೂಕೋಸು, ಕೇಲ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆವಕಾಡೊ, ಕಾಳುಗಳು, ಮಸೂರ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಗೋಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಂತಹ ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು), ಟರ್ಕಿ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಕೋಳಿ, ಹಾಲು, ಒಡೆದ ಬಟಾಣಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. , ಸೋಯಾಬೀನ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ನಳ್ಳಿ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್.

Vitamin B1 (Thiamine)

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅನ್ನು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಸಾಫ್ಟ್‌ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ B5 ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ B5 ನ ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್

·         ಶಿಶುಗಳ ಜನನ - 6 ತಿಂಗಳುಗಳು: 1.7 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         ಶಿಶುಗಳು 7 ತಿಂಗಳು - 1 ವರ್ಷ: 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು: 2 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         ಮಕ್ಕಳು 4-8 ವರ್ಷಗಳು: 3 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         ಮಕ್ಕಳು 9-13 ವರ್ಷಗಳು: 4 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         ಹದಿಹರೆಯದವರು 14-18 ವರ್ಷಗಳು: 5 ಮಿಗ್ರಾಂ

ವಯಸ್ಕ

·         19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 5 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: 6 ಮಿಗ್ರಾಂ

·         ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: 7 ಮಿಗ್ರಾಂ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದ ಹೊರತು ದೈನಂದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ -- ವಿಟಮಿನ್ B5 ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ನಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ನಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳು -- ವಿಟಮಿನ್ B5 ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಹೊರತು ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು B5 ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

·         ಡೊನೆಪೆಜಿಲ್ (ಅರಿಸೆಪ್ಟ್)

·         ಮೆಮಂಟೈನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಎಬಿಕ್ಸಾ)

·         ಗ್ಯಾಲಂಟಮೈನ್ (ರೆಮಿನೈಲ್)

·         ರಿವಾಸ್ಟಿಗಿಮ್ (ಎಕ್ಸೆಲಾನ್)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವಾರ್ಫರಿನ್ (ಕೌಮಡಿನ್), ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು

ಎಲ್ಲಿಂಗರ್ ಎಸ್, ಸ್ಟೆಹ್ಲೆ ಪಿ. ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. Curr Opin Clin Nutr Metab Care . 2009 ನವೆಂಬರ್;12(6):588-95. ಸಮೀಕ್ಷೆ.

Joncyzk R, Ronconi S, Rychlik M, Genschel U. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್ ಸಿಂಥೆಟೇಸ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆದರೆ ಅರಬಿಡೋಪ್ಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯ ಮೋಲ್ ಬಯೋಲ್. 2008;66(1-2):1-14.

ಕೋನಿಂಗ್ಸ್ ಇಜೆ; ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಿತಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. JAOAC ಇಂಟ್ . 2006 ಜನವರಿ-ಫೆಬ್ರವರಿ;89(1):285-8.

ಮೆಕಾರ್ಟಿ MF. ಸಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನಿಂದ ಅಸಿಟೈಲ್-CoA ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ಪ್ಯಾಂಟೆಥಿನ್‌ನ ಹೈಪೋಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೆಡ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು . 2001;56(3):314-317.

ಮ್ಯಾಕ್‌ಫರ್ಸನ್. ಹೆನ್ರಿಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಯಾಗ್ನಾಸಿಸ್ ಅಂಡ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಬೈ ಲ್ಯಾಬೋರೇಟರಿ ಮೆಥಡ್ಸ್, 22ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, PA: ಸೌಂಡರ್ಸ್, ಆನ್ ಇಂಪ್ರಿಂಟ್ ಆಫ್ ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್. 2011.

Naruta E, Buko V. ಅರೋಥಿಯೋಗ್ಲುಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ. ಎಕ್ಸ್ ಟಾಕ್ಸಿಕಾಲ್ ಪ್ಯಾಥೋಲ್ . 2001;53(5):393-398.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್. ಡಯೆಟರಿ ರೆಫರೆನ್ಸ್ ಇನ್‌ಟೇಕ್ಸ್ (ಡಿಆರ್‌ಐ): ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆ. ಜೂನ್ 1, 2011 ರಂದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಏಜೆಂಟ್. ಇನ್: ಕಸ್ಟ್ರಪ್ ಇಕೆ, ಹೈನ್ಸ್ ಬರ್ನ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಟಿ, ಶಾರ್ಟ್ ಆರ್‌ಎಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂ. ಡ್ರಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು. ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, ಮೊ: ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು ; 2000:4-5.

ಪಿನ್ಸ್ ಜೆಜೆ, ಕೀನನ್ ಜೆಎಂ. ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರಿಡೆಮಿಕ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಪ್ರೋಗ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ ನರ್ಸ್ . 2006 ವಸಂತ;21(2):89-93. ಸಮೀಕ್ಷೆ.

Scheurig AC, Thorand B, Fischer B, Heier M, Koenig W. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು C-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: MONICA/KORA ಆಗ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಯುರ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನಟ್ರ್ . 2007 ಫೆಬ್ರವರಿ 21; [ಎಪಬ್ ಮುದ್ರಣದ ಮುಂದೆ]