mahitiloka24.

MahitiLoka 24 is your go-to destination for high-quality educational resources. We offer comprehensive tutorials, engaging multimedia, interactive quizzes, and expert insights across various subjects. Join our vibrant community to enhance your learning experience, access personalized support, and stay updated with the latest educational trends. Start your journey with MahitiLoka24 and unlock a world of knowledge today!

Stay Conneted

ads header

Tuesday, 26 December 2023

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

 


ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್

ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ. ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಣ್ಣ ಮೀಸಲು ಇಡುತ್ತದೆ. ಮೀಸಲು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯ

ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2) ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ:

  • ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
  • ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  • ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
  • ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು
  • ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು
  • ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
  • ಹಾಲು
  • ಬೀಜಗಳು

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋರ್ಟಿಫೈಡ್ ಎಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ರಕ್ತಹೀನತೆ
  • ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ತುಟಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು
  • ಚರ್ಮದ ದೂರುಗಳು
  • ಗಂಟಲು ಕೆರತ
  • ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ

ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಷವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ, ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಕಾಡೆಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಂಡಳಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲೇಖದ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ (DRIs) ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. DRI ಎನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಉಲ್ಲೇಖದ ಸೇವನೆಯ ಒಂದು ಪದವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗುವ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ಭತ್ಯೆ (RDA): ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ (97% ರಿಂದ 98%) ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಾಗುವಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟ. RDA ಎನ್ನುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ (AI): RDA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲೇಖ ಸೇವನೆಗಳು:

ಶಿಶುಗಳು

  • 0 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ 0.3 * ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ/ದಿನ)
  • 7 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳು: 0.4 * ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ

*ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ (AI)

ಮಕ್ಕಳು

  • 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳು: 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ
  • 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳು: 0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ
  • 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳು: 0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು

  • ಪುರುಷರು 14 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು: 1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ
  • ಹೆಣ್ಣು ವಯಸ್ಸು 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1.0 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ
  • 19 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು: 1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ/ದಿನ
  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: 1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ
  • ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ: 1.6 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ

ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

 

 

Monday, 25 December 2023

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್)

 


ಥಯಾಮಿನ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್ ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು 8 ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಇಂಧನವಾಗಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಂತೆ, ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ" ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿ 1 ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲ B ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ATP) ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, ಕ್ರೋನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

·         ತಲೆನೋವು

·         ವಾಕರಿಕೆ

·         ಆಯಾಸ

·         ಸಿಡುಕುತನ

·         ಖಿನ್ನತೆ

·         ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪೈರುವಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ನಷ್ಟ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆರಿಬೆರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಬೆರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆರಿಬೆರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಥಯಾಮಿನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

·         ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ

·         ಗೊಂದಲ

·         ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

·         ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು (ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್)

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿವೆ.

ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ವೆರ್ನಿಕೆ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಥಯಾಮಿನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು

ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 3 (ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಮತ್ತು ಬಿ 12, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಸೂರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗ

ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಥಯಾಮಿನ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಓರಲ್ ಥಯಾಮಿನ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತ

ಥಯಾಮಿನ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅನೇಕ ಜನರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆ

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥಯಾಮಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀನೀ ವಯಸ್ಕರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

·         ಹಂದಿಮಾಂಸ

·         ಗೋಮಾಂಸ

·         ಕೋಳಿ

·         ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು

ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು:

·         ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ

·         ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

·         ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ

·         ಹೊಟ್ಟು

·         ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್

·         ಬೀಜಗಳು

·         ಬ್ಲಾಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮೊಲಾಸಸ್

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಮಕ್ಕಳ ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಹನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಥಯಾಮಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್ ಮೊನೊನೈಟ್ರೇಟ್ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್

·         ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, 6 ತಿಂಗಳುಗಳು: 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಶಿಶುಗಳು, 7 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷ: 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳು: 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳು: 0.6 mg (RDA)

·         ಮಕ್ಕಳು, 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳು: 0.9 mg (RDA)

·         ಪುರುಷರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1.2 mg (RDA)

·         ಮಹಿಳೆಯರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 1 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

ವಯಸ್ಕ

·         ಪುರುಷರು, 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 1.2 mg (RDA)

·         ಮಹಿಳೆಯರು, 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 1.1 mg (RDA)

·         ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: 1.4 mg (RDA)

ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಾಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

50 ರಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಥಯಾಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್: ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯಾದ ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಡಿಗೋಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ (ಲ್ಯಾಸಿಕ್ಸ್, ಲೂಪ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು): ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೂಪ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಎಂಬ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ (ಲ್ಯಾಸಿಕ್ಸ್), ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ (ಡಿಲಾಂಟಿನ್): ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

 

Search This Blog

All Right Reserved Copyright ©

Wealth

[getBlock results="4" label="recent" type="col-right"]

Tips

[getBlock results="6" label="recent" type="grid1"]

Health

[getBlock results="5" label="recent" type="block1"]

Videos

[getBlock results='3' label='recent' type='videos']

Love

[getBlock results="6" label="recent" type="grid2"]

Recents

Header Ads

Contact Form

Contact form

Tags

Categories

About Us

There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words.

Popular

ಭಾರತದ ನೆರೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು, ಪಟ್ಟಿ, ನಕ್ಷೆ, ರಾಜಧಾನಿಗಳು, ಧ್ವಜಗಳು

ಭಾರತದ ನೆರೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಚೀನಾ, ನೇಪಾಳ, ಭೂತಾನ್, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ, ಮ್ಯಾನ್ಮಾರ್, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಮತ್ತು ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ. UPSC ಗಾಗಿ ಭಾರತದ ನೆರೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಾಜಧಾನಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ     ಪರಿವಿಡಿ ಭಾರತದ ನೆರೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ವಿಶ್ವದ ಎರಡನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶವಾದ ಭಾರತವು ಅರೇಬಿಯನ್ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಬಂಗಾಳ ಕೊಲ್ಲಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ಚೀನಾ, ನೇಪಾಳ, ಭೂತಾನ್, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ, ಮ್ಯಾನ್ಮಾರ್, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಮತ್ತು ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ಭಾರತದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಶಗಳು. ಮ್ಯಾನ್ಮಾರ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಭಾರತದೊಂದಿಗೆ ಕರಾವಳಿ ಗಡಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿವೆ. ಭಾರತದ ಭೂ ಗಡಿಯು 15,106.7 ಕಿಮೀ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕರಾವಳಿ 7,516.6 ಕಿಮೀ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಏಕೈಕ ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಲಡಾಖ್ ಚೀನಾ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನದೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾರತದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೆರೆಯ ದೇಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಚೀನಾ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾ ನಂತರ, ಭಾರತವು ವಿಶ್ವದ ಮೂರನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಗಡಿಯಾಗಿದೆ, ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಒಳನುಸುಳುವಿಕ...

ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ಗವರ್ನರ್‌ಗಳು-ಜನರಲ್ ಮತ್ತು ವೈಸ್‌ರಾಯ್

  ಪರಿಚಯ 1600 ರ ಡಿಸೆಂಬರ್ 31 ರಂದು ಈಸ್ಟ್ ಇಂಡಿಯಾ ಕಂಪನಿಯು ರಾಣಿ ಎಲಿಜಬೆತ್ I ರಿಂದ ರಾಯಲ್ ಚಾರ್ಟರ್ ಪಡೆದಾಗ ಭಾರತದ ಮೇಲೆ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಡಳಿತವು ಒಂದು ವ್ಯಾಪಾರ ಘಟಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು . ಸುಮಾರು ಮೂರು ಶತಮಾನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ , ಬ್ರಿಟಿಷರು ವ್ಯಾಪಾರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ . ಸಣ್ಣ ದ್ವೀಪ ದೇಶವಾದ ನಂತರವೂ ಬ್ರಿಟನ್ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು .  " ಸೂರ್ಯನು ಎಂದಿಗೂ ಅಸ್ತಮಿಸದ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ " ಎಂಬ   ಪದಗುಚ್ by ದಿಂದ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು   . ತನ್ನ ವಸಾಹತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಧಿಕಾರಶಾಹಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟನ್ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು .  ಭಾರತದಲ್ಲಿ , ಗವರ್ನರ್ - ಜನರಲ್ ಮತ್ತು ವೈಸ್ ‌ ರಾಯ್ ‌ ಗಳ ಮೂಲಕ ಬ್ರಿಟಿಷರು ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು . §   ಬಂಗಾಳದ ಗವರ್ನರ್ - ಜನರಲ್ (1773-1833):   ಈಸ್ಟ್ ಇಂಡಿಯಾ ಕಂಪನಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ , ಅದು " ಬಂಗಾಳದ ಗವರ್ನರ್ "  (   ಬಂಗಾಳದ   ಮೊದಲ ಗವರ್ನರ್ : ರಾಬರ್ಟ್ ಕ್ಲೈವ್ )   ಎಂಬ ಹುದ್ದೆ...

Criminal Procedure Bill in kannada

  ಕ್ರಿ ಮಿನಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ ಬಿಲ್ ಈ ಸಂಪಾದಕೀಯವು ದಿ ಹಿಂದೂ 01/04/2022 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ “ಇದು   ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಅಟ್ಯಾಕ್  ” ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ .   ಇದು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ (ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ) ಮಸೂದೆ , 2022 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಲಿಮ್ಸ್‌ಗಾಗಿ:   ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ (ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ) ಮಸೂದೆ , 2022, ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಹಕ್ಕು , ಕೆ.ಎಸ್.ಪುಟ್ಟಸ್ವಾಮಿ ತೀರ್ಪು , ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಡಿಟೆನ್ಶನ್ , NCRB, ರಾಜ್ಯ ವಿರುದ್ಧ ರಾಮ್ ಬಾಬು ಮಿಶ್ರಾ ( 1980), ಡೇಟಾ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಕಾನೂನು , ಭಾರತದ ಕಾನೂನು ಆಯೋಗ , ಮೂಲಭೂತ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ:   ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ (ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ) ಮಸೂದೆ , 2022 ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು , ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳು , ಮೂಲಭೂತ ಹಕ್ಕುಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ , ಕೇಂದ್ರ ಗೃಹ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ರಾಜ್ಯ ಸಚಿವರು   ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ (ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ) ಮಸೂದೆ , 2022   ಅನ್ನು   ಲೋಕಸಭೆಯಲ್ಲಿ   ಪರಿಚಯಿಸಿದರು , ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಪರಾಧದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ , ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು ...

Pages

Story

[getBlock results="4" label="recent" type="block2"]

Recents

[getWidget results='3' label='recent' type='list']
mahitiloka24.