ವಿಟಮಿನ್ B3 (ನಿಯಾಸಿನ್)

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಹೆಕ್ಸಾನಿಯಾಸಿನೇಟ್; ನಿಯಾಸಿನ್; ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್; ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್; ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ವಿಟಮಿನ್ B3 8 B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಾಸಿನ್ (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್) ಮತ್ತು ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಹೆಕ್ಸಾನಿಕೋಟಿನೇಟ್ ಎಂಬ 2 ಇತರ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಯಾಸಿನ್‌ನಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಇಂಧನವಾಗಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ದೇಹವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ B3 ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಬಿ3 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. US ನಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನವು ವಿಟಮಿನ್ B3 ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

Vitamin C (Ascorbic Acid)

ಸೌಮ್ಯ B3 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

·         ಅಜೀರ್ಣ

·         ಆಯಾಸ

·         ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು

·         ವಾಂತಿ

·         ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ

·         ಖಿನ್ನತೆ

ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯು ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ, ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಚರ್ಮ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಖಿತ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ B3 (B3) ಅನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ (RDA) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಹೆಕ್ಸಾನಿಕೋಟಿನೇಟ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ನಿಯಾಸಿನ್, ಆದರೆ ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಅಲ್ಲ, 1950 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ (ಕೊಬ್ಬು) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯಾಸಿನ್ ಕಾರಣಗಳು:

·         ಚರ್ಮದ ಫ್ಲಶಿಂಗ್

·         ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ)

·         ತಲೆನೋವು

·         ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

·         ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ

·         ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಸಮಯ-ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪವು ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಇತರ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಕೊಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದರು. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಝೋಕೋರ್) ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೊದಲ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪುರುಷರು ಎರಡನೇ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ರೋಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು, ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಾಸಿನ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಾಸಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ (NSAID ಗಳು) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇತರೆ

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಸಾಮಯಿಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ರೊಸಾಸಿಯಾ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

·         ಎಡಿಎಚ್ಡಿ

·         ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು

·         ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

·         ಖಿನ್ನತೆ

·         ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ

·         ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ

ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು:

·         ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

·         ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್

·         ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು

·         ಗೋಮಾಂಸ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ

·         ಮೀನು

·         ಸಾಲ್ಮನ್

·         ಕತ್ತಿಮೀನು

·         ಟ್ಯೂನ ಮೀನು

·         ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು

·         ಕಡಲೆಕಾಯಿ

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಾಸಿನ್‌ನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ನಿಯಾಸಿನ್ ಆಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ, ಕೋಳಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

·         ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್

·         ನಿಯಾಸಿನ್

·         ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಹೆಕ್ಸಾನಿಯಾಸಿನೇಟ್.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ-ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಾಸಿನ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಆವರ್ತಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್‌ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್

·         ಶಿಶುಗಳು, ಜನನ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ: 2 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಶಿಶುಗಳು, 7 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷ: 4 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳು: 6 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳು: 8 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಮಕ್ಕಳು, 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳು: 12 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಹುಡುಗರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 16 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

·         ಹುಡುಗಿಯರು, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು: 14 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರ್ಡಿಎ)

ವಯಸ್ಕ

·         ಪುರುಷರು, 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 16 mg (RDA)

·         ಮಹಿಳೆಯರು, 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: 14 mg (RDA)

·         ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: 18 mg (RDA)

·         ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: 17 mg (RDA)

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತಿಸಾರ, ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು "ನಿಯಾಸಿನ್ ಫ್ಲಶ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ. ನಿಯಾಸಿನ್‌ಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಗೌಟ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಹೃದಯದ ಲಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು

ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ B3 ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ವಿಟಮಿನ್ B3 ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಭಾಗಶಃ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್: ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಔಷಧಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ನಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್: ನಿಯಾಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಯಾಸಿನ್ ನಿಂದ ಫ್ಲಶ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಜರ್ ಔಷಧಿಗಳು: ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ (ಡಿಲಾಂಟಿನ್) ಮತ್ತು ವಾಲ್ಪ್ರೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡೆಪಕೋಟ್) ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ (ಟೆಗ್ರೆಟೋಲ್) ಅಥವಾ ಮೈಸೋಲಿನ್ (ಪ್ರಿಮಿಡೋನ್) ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು (ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ): ನಿಯಾಸಿನ್ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಲ್ಫಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು: ನಿಯಾಸಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೈಲ್-ಆಸಿಡ್ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಂಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಿತ್ತರಸ-ಆಮ್ಲ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟಿಡ್), ಕೊಲೆಸ್ವೆಲಮ್ (ವೆಲ್ಚೋಲ್) ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್ (ಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾನ್) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಸ್: ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಝೋಕೋರ್) ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಯಾಸಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ (ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್), ಗ್ಲೈಬುರೈಡ್ (ಡಿಬೆಟಾ, ಮೈಕ್ರೋನೇಸ್), ಗ್ಲಿಪಿಜೈಡ್ (ಗ್ಲುಕೋಟ್ರೋಲ್) ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಐಸೋನಿಯಾಜಿಡ್ (INH): INH, ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು: ನಿಯಾಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಯಾಸಿನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

·         ಅಜಥಿಯೋಪ್ರಿನ್ (ಇಮುರಾನ್)

·         ಕ್ಲೋರಂಫೆನಿಕೋಲ್ (ಕ್ಲೋರೊಮೈಸೆಟಿನ್)

·         ಸೈಕ್ಲೋಸೆರಿನ್ (ಸೆರೊಮೈಸಿನ್)

·         ಫ್ಲೋರೊರಾಸಿಲ್

·         ಲೆವೊಡೋಪಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ

·         ಮರ್ಕಾಪ್ಟೊಪುರೀನ್ (ಪ್ಯುರಿನೆಥಾಲ್)

ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು

AIM-ಹೈ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಗಳು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್/ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಥೆರೋಥ್ರೊಂಬೋಸಿಸ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್: ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ (ಎಐಎಂ-ಹೈ). ಆಮ್ ಹಾರ್ಟ್ ಜೆ . 2011 ಮಾರ್ಚ್;161(3):471-477.e2.

ಬಿಸ್ಸೆಟ್ ಡಿಎಲ್, ಆಬ್ಲಾಂಗ್ ಜೆಇ, ಬರ್ಜ್ ಸಿಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ಎಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಡರ್ಮಟೊಲ್ ಸರ್ಜ್ . 2005;31:860-865; ಚರ್ಚೆ 865.

ಬೋಡೆನ್ WE, ಸಿಧು MS. ಟಾಥ್ ಪಿಪಿ. ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಾತ್ರ. ಜೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್ ಥೆರ್ . 2014;19(2):141-58.

ಬ್ರೌನ್ BG, ಝಾವೋ XQ, ಚಾಲ್ಟ್ A, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆ. ಎನ್ ಇಂಗ್ಲ್ ಜೆ ಮೆಡ್ . 2001;345(22):1583-1592.

ಕಮ್ಮಿಂಗ್ RG, ಮಿಚೆಲ್ P, ಸ್ಮಿತ್ W. ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ: ಬ್ಲೂ ಮೌಂಟೇನ್ಸ್ ಐ ಸ್ಟಡಿ. ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನ . 2000;107(3):450-456.

ಡ್ರೇಲೋಸ್ ZD, ಎರ್ಟೆಲ್ ಕೆ, ಬರ್ಜ್ ಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಚರ್ಮದ ತಡೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯೂಟಿಸ್ . 2005;76:135-141.

ಎಲಾಮ್ ಎಂ, ಹನ್ನಿಂಗ್‌ಹೇಕ್ ಡಿಬಿ, ಡೇವಿಸ್ ಕೆಬಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ADMIT ಅಧ್ಯಯನ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗ. ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬಹು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಪ್ರಯೋಗ. ಜಮಾ _ 2000;284:1263-1270.

ಗಾರ್ಸಿಯಾ-ಕ್ಲೋಸಾಸ್ ಆರ್. ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಹಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಟೆರೊಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಅಮೈನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ. ಯುರ್ ಜೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ . 2007;43(11):1731-1740.

ಗಿನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಎಚ್‌ಎನ್, ರೆಯೆಸ್-ಸೋಫರ್ ಜಿ. ನಿಯಾಸಿನ್: ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸ, ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಭವಿಷ್ಯ. ಕರ್ ಒಪಿನ್ ಲಿಪಿಡಾಲ್ . 2013;24(6):475-9.

ಗೋಲ್ಡ್ ಬರ್ಗ್ ಎ, ಅಲಗೋನಾ ಪಿ, ಕ್ಯಾಪುಝಿ ಡಿಎಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ವಿಸ್ತೃತ-ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪದ ಬಹು-ಡೋಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ. ಆಮ್ ಜೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್ . 2000;85:1100-1105.

ಗೈಟನ್ JR. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್: ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ. ಕರ್ ಒಪಿನ್ ಲಿಪಿಡಾಲ್ . 2007 ಆಗಸ್ಟ್;18(4):415-420.

ಜಾಕ್ವೆಸ್ PF, ಚೈಲಾಕ್ LT ಜೂನಿಯರ್, ಹ್ಯಾಂಕಿನ್ಸನ್ SE, ಮತ್ತು ಇತರರು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆಗಳು. ಆರ್ಚ್ ನೇತ್ರಮಾಲ್ . 2001;119(7):1009-1019.

ಜೋನ್ಸ್ KW. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? JAAPA . 2013;26(7):9-10.

ಕುಜ್ನಿಯಾರ್ಜ್ ಎಂ, ಮಿಚೆಲ್ ಪಿ, ಕಮ್ಮಿಂಗ್ ಆರ್ಜಿ, ಫ್ಲಡ್ ವಿಎಂ. ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬಳಕೆ: ಬ್ಲೂ ಮೌಂಟೇನ್ಸ್ ಐ ಸ್ಟಡಿ. ಆಮ್ ಜೆ ನೇತ್ರಮಾಲ್ . 2001;132(1):19-26.

ಮಿತ್ತಲ್ ಎಂಕೆ, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಟಿ, ಪೆರೋನ್ ಜೆ, ಡೆಲ್ಗಾಡೊ ಜೆಹೆಚ್, ಓಸ್ಟರ್‌ಹೌಡ್ಟ್ ಕೆಸಿ. ಮೂತ್ರದ ಔಷಧ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಯಾಸಿನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿಷತ್ವ. ಆನ್ ಎಮರ್ಜ್ ಮೆಡ್ . 2007;50(5):587-590.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಏಜೆಂಟ್. ಇನ್: ಕಸ್ಟ್ರಪ್ ಇಕೆ, ಹೈನ್ಸ್ ಬರ್ನ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಟಿ, ಶಾರ್ಟ್ ಆರ್‌ಎಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂ. ಡ್ರಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು . ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, MO: 2000;4-5.

ರಾಜಾ R, ಥಾಮಸ್ JM, ಗ್ರೀನ್‌ಹಿಲ್-ಹಾಪರ್ M, ಲೇ SV, ಅಲ್ಮೇಡಾ ಪಾಜ್ FA. ಸುಲಭವಾದ, ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ B3) ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾರಜನಕ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧೀಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಏಕ-ಸೈಟ್ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವೇಗವರ್ಧಕದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹಂತದ ಉತ್ಪಾದನೆ. ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ . 2008;14(8):2340-2348.

ಸಾಹೇಬ್ಕರ್ A. ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪರಿಣಾಮ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ವಾಸ್ಕ್ ಮೆಡ್ . 2014;19(1):54-66.

ಸನ್ಯಾಲ್ ಎಸ್, ಕರಸ್ ಆರ್ಎಚ್, ಕುವಿನ್ ಜೆಟಿ. ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಇಂದಿನ ಬಳಕೆಗಳು: ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಅಲ್ಲದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಒಪಿನ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಥರ್ . 2007 ಆಗಸ್ಟ್;8(11):1711-17.

ಸಾಂಗ್ WL, ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್ GA. ನಿಯಾಸಿನ್, ಹೊಸ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಳೆಯ ಔಷಧ. ಜೆ ಲಿಪಿಡ್ ರೆಸ್ . 2013;54(10):2486-94.

ಸುರ್ಜನಾ ಡಿ. ಡಾಮಿಯನ್ ಡಿಎಲ್. ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್. ಚರ್ಮವುಳ್ಳ . 2011;9(6):360-365.

ಟೋರ್ಕೋಸ್ ಎಸ್. ಡ್ರಗ್-ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ. ಇಂಟ್ ಜೆ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡ್ . 2000;2(3):9-13.

ವಿಲ್ಲಿನ್ಸ್ TC, ಕಿಮ್ AS, ಗೋರ್ RS, ಟೇಲರ್ AJ. ನಿಯಾಸಿನ್: ಪುರಾವೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು. ಕರ್ರ್ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲರ್ ರೆಪ್ . 2012;14(1):49-59.

ವೊಲರ್ಟನ್: ಸಮಗ್ರ ಡರ್ಮಟಲಾಜಿಕ್ ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ . 2ನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, PA: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2007.

ಝಾಂಗ್ XM, ಜಿಂಗ್ YP, ಜಿಯಾ MY, ಜಾಂಗ್ L. ಗುಂಪು B3 ವಿಟಮಿನ್ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ನಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಜೀನ್ಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಲೇಖನ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮೋಲ್ ಬಯೋಲ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿ . 2012;39(12):1036-1071.

Zhao H, Yang X, Zhou R, Yang Y. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B1, ವಿಟಮಿನ್ B2 ಧಾರಣ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನ. ವೀ ಶೆಂಗ್ ಯಾನ್ ಜಿಯು . 2008;37(1):92-96.